Hipokrat’a göre Sağlıklı Olmak Ne Demek?

Hipokrat devrinde kısıtlı sayıda tıbbi cihaz olduğundan, hekimler hastalıkları duyumları ile teşhis ediyordu. Bu aşamada vücut sıcaklığı, rengi vs gibi belirtiler teşhiste belirleyici unsur oluyordu.

Egzama ve Sivilceler Nasıl Geçer?

İnsanlarda yetişkinliğin ilk adımı olan ergenlik dönemi genellikle 12 – 20 yaş arasında gerçekleşen bir dönem olsa da bazen kişilere bağlı olarak daha erken veya geç başlayabileceği gibi daha kısa veya daha uzun sürebilmektedir. Ergenlik, çocukluk çağı ile yetişkinlik çağı arasındaki geçiş dönemidir. Bu dönemde,…

Yaşlanma Karşıtı Antioksidanlar, Uyku ve Sağlıklı Uyku Pozisyonları

Uyku kişinin fiziksel ve ruhsal açıdan dinlenmesi için en temel öğedir. Son yıllarda yapılan araştırmalar uyku bozukluğunu giderek artan bir sağlık problemi olarak göstermiştir. Dünya çapında 150 milyondan fazla kişinin çeşitli uyku bozukluklarından muzdarip olduğu tespit edilmiştir. Kişinin uyuduğu ortamın sessizlik ve karanlık olması açısından…

Sebze ve Meyvelerin Beslenmedeki Önemi, Doğru Kullanımı, Pişirilmesi ve Saklanması

Sebzeler bitkilerin insan yiyeceği olarak kullanılan kısımlarıdır. Meyveler ise bitkilerin olgunlaşmış meyvesi ve civarındaki kısımlardır. Sebzeler, genellikle yemek ve salata olarak, meyveler ise tatlı yerine kullanılır. Yenebilen otlar da sebzelere dahildir. Sebze ve Meyvelerin Beslenmedeki Önemi Genellikle, taze sebze ve meyveler günlük enerji ve protein…

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren 11 Doğal Besin

Vucütta oluşan tüm hastalıklara karşı ilk koruma kendi bağışıklık ve savunma sisteminizden gelir. Bağışıklık sistemini güçlendirmeniz hastalıklara yakalanma riskinizi azalttığı gibi hastalıkları kolayca atlatmanıza katkı sağlar. Bağışıklık Sisteminizi Doğal Yollarla Geliştiren Besinlere Birlikte Bakalım 1. Elma Sirkesi  Elma sirkesinin mucizevi faydalarını daha önceki yazılarımızda sizlerle…

Kışa bomba gibi girmek için sonbahar detoxu

Sıcak yaz günlerinin geride kaldığı, soğuk ve beraberinde getirdiği grip, enfeksiyon ve bir takım hastalıklara yakalanmadan keyifli bir kış geçirmek için yazdan kalma bazı beslenme alışkanlıklarını değiştirmek şart. Mevsim geçişlerinde bilhassa sonbahar aylarında vitamin ve mineral açısından zengin besinler daha büyük önem arz ediyor. O…

Muzun sağlığımıza 18 faydası

Muz tüm dünyada özellikle Türkiye’de tüm yaş grupları için zengin bir tropikal meyve ve besin kaynağıdır. Bebekler, çocuklar, sporcular, yaşlılar hatta hamileler için zenginleştirilmiş besin kaynağı ve bazen açlığa karşı pratik ve faydalı bir çözüm olmasının yanında onlarca rahatsızlık ve probleme karşı çok etkilidir. Muzun…

Metabolizmayı desteklerken zayıflatan 12 besin

Özellikle kış aylarında metabolizmayı güçlendiren aynı zamanda vucüttaki fazla yağlanmaları azaltan kolay temin edilebilecek 12 besini sizler için listeledik. 1. Greyfurt:  İçerisindeki güçlü antioksidan ve vitaminler aracılığıyla kaloriyi enerjiye dönüştürmeye katkıa sağlar. Araştırmalara göre greyfurt vucüttaki insülin seviyesini azaltırken diyabet riskini de düşürür. 2. Yoğurt: …

Gıdı eritmek için 3 kolay egzersiz

Çift çene herkesin kurtulmak istediği, çoğunlukla yaşlanma ve genetikle ilgili ciddi bir problemdir. Plastik cerrahi bunun için bir çözüm gibi görünse de bu hem maliyet hemde doğallık açısından tercih sebebi değildir. Her zaman olduğu gibi  bu problemden kurtulmanın doğal yollarını sizler için araştırdık. Çene sarkmasını eritmek ve…

Suyun Vücuttaki 5 Kritik Rolü

Ajan ajanda güzellik ve sağlık sırlarını deşifre etmeye devam ediyor.) Sırlarımızı kaçırmadan takip etmek için facebook sayfamızı beğenmeyi unutmayın. Suyun önemli bir madde olduğunu hepimiz biliyoruz. Sizi sağlıklı tutar ve yokluğunda hayatınızı devam ettiremezsiniz. Ama maalesef hala bazı insanlar suyun vücudumuza olan etkisini tamamen anlayamamaktadır. Farkında olmanız…

1 2 3 6