Sağlıklı Bir Diyete Sahip Olmanın 5 Yolu

Sağlıklı bir diyete sahip olmak sandığınızın aksine kafa karıştırıcı ve kısıtlayıcı olmayabilir. Aslında yapılması gereken en temel şey meyve, sebze, tam tahıl ve baklagillerden oluşan bitki kökenli besinler tüketmek ve işlenmiş gıdalardan olabildiğince uzak durmak. Yapacağınız küçük değişikliklerle ve biraz da dikkatelsağlıklık bir diyete sahip…

Zencefil Suyunun Mucizevi 10 Faydası

Daha önceki yazılarımızda zencefilin faydalarından, zencefilli maske ve detoks suyu tariflerinden bahsetmiştik. Şimdi ise zencefil suyunun faydalarını sizlere aktarıyor olacağız. Zencefilin tedavi edici özelliği ve zengin vitamin kaynağı olduğu biliyor. Özellikle manganez, bakır ve vücudun temel olarak ihtiyaç duyduğu bir takım vitamin ve mineralleri içeriyor. Öncelikle zencefil suyunun nasıl…

Evde Hazırlanan 15 Doğal Makrobiyotik İlaç ve Kür Tarifi

Deri kanseri, üretme organları problemleri, iştahsızlık, halsizlik, enfeksiyon, kan dolaşımı, balgam, bağırsak yağlarını eritme, zayıflama, hazımsızlık, üreme organı temizliği, diyare, tümor, böbrek temizleme, yanıklar, kanserli hücreleri atma, kabızlık gibi problemlere karşı evde hazırlayıp uygulayabileceğiniz makrobiyotik ilaç ve kür tarifleri. 1. Daikon Banyosu Kullanım Alanları: Kadın…

Zayıflamanıza yardımcı 7 Detoks Suyu Tarifi

Stres, düzensiz uyku, düzensiz ve hareketsiz yaşam, çevre kirliliği gibi faktörler, vucüdun bazı zararlı maddeleri dışarı atamamasına sebebiyet verir. Bu zararlı maddeler çoğunlukla karaciğerde birikir. Vucüdu arındırmak ve sağlıklı bir şekilde kilo vermenin en kolay yolu detoks suyudur. Kolayca hazırlayıp güvenle tüketebileceğiniz 7 adet detoks suyu…

Parıldayan bir cilt mi istiyorsunuz? Suyunuzu Yiyiniz

Su yemek mi? Evet doğru okudunuz. Günde kaç litre su içiyorsunuz? Sindirim sisteminiz ve cilt canlılığınız için günde en az 4 litre su tüketmelisiniz. O kadar suyu içmenin neredeyse imkansız olduğunu biliyoruz. O halde sulu gıdalar tüketmeye özen göstermelisiniz. Diyet programınızdaki içtiğiniz suyu tamamlamak için vucüdun…

Çikolata ile Zayıflamak Mümkün Mü?

Şüphesiz ki çikolata vazgeçilemez lezzette bir tatlı, yedikten sonra ise insanı suçlu hissettiren bir şey. Eğer çikolatanın size kilo vermede yardımcı olacağını bilseydiniz daha fazla mı yerdiniz? Tabi ki. İşte size siyah çikolatanın zayıflamada yardımcı olabileceği noktalar. Bir takım uzmanlara göre tadı güzel olan her şey sağlığımız…

Muzun sağlığımıza 18 faydası

Muz tüm dünyada özellikle Türkiye’de tüm yaş grupları için zengin bir tropikal meyve ve besin kaynağıdır. Bebekler, çocuklar, sporcular, yaşlılar hatta hamileler için zenginleştirilmiş besin kaynağı ve bazen açlığa karşı pratik ve faydalı bir çözüm olmasının yanında onlarca rahatsızlık ve probleme karşı çok etkilidir. Muzun…

Metabolizmayı desteklerken zayıflatan 12 besin

Özellikle kış aylarında metabolizmayı güçlendiren aynı zamanda vucüttaki fazla yağlanmaları azaltan kolay temin edilebilecek 12 besini sizler için listeledik. 1. Greyfurt:  İçerisindeki güçlü antioksidan ve vitaminler aracılığıyla kaloriyi enerjiye dönüştürmeye katkıa sağlar. Araştırmalara göre greyfurt vucüttaki insülin seviyesini azaltırken diyabet riskini de düşürür. 2. Yoğurt: …

Kilo Almadan Diyet Bozmanın 5 Yolu

Mükemmeliyet iş yeme alışkanlıklarına geldiğinde  ulaşılması neredeyse imkansızdır. Sağlıklı beslenmeye en sadık insanlar dahil herkesin zaman zaman canı kek, hamburger veya makarna gibi yiyecekler çeker. Ve kendilerine engel olmaya çalışsalar bile bu istek zaman geçtikçe artabilir. Iyi haber ise sağlıklı bir beslenme maratonuna tek bir…

Sindirime yardımcı zayıflatan 8 Detoks Suyu Tarifi

Sadece su içmek bile gün içerisinde vücuttan toksinlerin atılmasını sağlayabilir fakat içine birkaç malzeme koyarak suyunuzu detoks suyuna çevirebilirsiniz. Ve bunu her gün yapabilirsiniz. Burada bahsettiğimiz her malzemenin farklı bir faydası var ve bu yüzden amacınıza uygun olan detoks suyunu seçebilirsiniz. Elma Tarçın Detoks Suyu…